dimanche 11 mars 2012

Sida

Le VIH  c’est quoi?

Le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) est un rétrovirus qui s’attaque aux cellules du système immunitaire et les détruit ou les rend inefficaces. Aux premiers stades de l’infection, le sujet ne présente pas de symptômes.
 
Cependant, l’évolution de l’infection entraîne un affaiblissement du système immunitaire et une vulnérabilité accrue aux infections opportunistes.

Le syndrome d’immunodéficience acquise (SIDA) est le dernier stade de l’infection à VIH. Il peut se déclarer au bout de 10 à 15 ans. Les antirétroviraux permettent de ralentir son évolution.

Comment se transmet-il ?

 
Le VIH se transmet à l’occasion de rapports sexuels (anaux ou vaginaux) non protégés, d’une transfusion de sang contaminé ou de l’échange de seringues contaminées. Il se transmet aussi de la mère à l’enfant pendant la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement au sein.

 
Comment se protéger et protéger les autres ?

Pour se protéger, il est conseillé de respecter certaines règles:
-Privilégiez les relations stables et la fidélité mutuelle
-Utilisez un préservatif lors de relations sexuelles avec pénétration,
-Eviter de partager les instruments comme les seringues, les rasoirs, les ciseaux, les brosses à dents
-Choisissez des seringues jetables, à usage unique
-Lors d'un tatouage, d'un piercing ou d'une circoncision, exigez que les instruments utilisés n'aient pas encore servi ou qu'ils aient été soigneusement stérilisés. Au besoin, demandez à ce qu'ils soient stérilisés devant vous.
-Il est à souligner qu’un traitement administré pendant la grossesse permet de prévenir la transmission de la mère à l'enfant. L'allaitement au sein est strictement déconseillé si la mère est séropositive.
 
Existe-il un traitement ?

 
Malheureusement, à l'heure actuelle, il n'existe pas de traitement permettant de guérir du VIH/SIDA.
Cependant, les traitements existant aujourd'hui permettent de ralentir la progression du VIH dans l'organisme et de retarder l'apparition de la maladie SIDA à proprement parler.
Les traitements prescrits actuellement sont appelés des multi-thérapies. Il s'agit de la combinaison de plusieurs antirétroviraux (ce sont des médicaments qui ralentissent le rythme de reproduction du virus dans l'organisme).
Ces traitements sont disponibles gratuitement pour toute personne nécessiteuse.

Sel et mortalité cardiovasculaire

Sel et mortalité cardiovasculaire
 
Le débat sur le sel, la tension artérielle, et la santé  est toujours en actualité depuis que la médecine moderne a recommandé la réduction du sel dans l’alimentation afin de prévenir l'hypertension.
 
Le 4 Mai, une étude apparue dans le Journal  of the American Medical Association a soulevé une contradiction. Jan Staessen et ses collègues ont constaté que la pression artérielle systolique est corrélée positivement à l’excrétion urinaire de sodium sur les 24h.  (C’est-à-dire, une augmentation de tension artérielle a été observée en parallèle avec une élimination plus importante du sodium dans les urines).
 
Selon les auteurs, l’excrétion faible de sodium  par les urines pourrait prédire l’apparition de maladies cardiovasculaires (MCV). Ainsi, les  chercheurs ont conclu que les résultats de leur étude «n’encouragent pas les recommandations actuelles sur la généralisation  de la réduction des apports en sel au niveau de la population".
 
Il est à souligner que  cette étude a été  critiquée par plusieurs  spécialistes dont notamment  Peter Briss, le directeur des  centres  de contrôle et de prévention des maladies (US), et Willett Walter, le président du département
de la nutrition à la Harvard  école de la santé publique.
 
Il est clair que cette étude a permis  de réfléchir et de mieux comprendre  les effets  du  sel comme un facteur de risque pour l'hypertension artérielle,  et les maladies cardiaques. Toutefois,  la  question de la consommation de sodium et sa relation avec les maladies cardiovasculaires, ne peut pas être conclue par  de petites études d’observations. Les auteurs recommandent donc de ne pas
tirer des conclusions sur la base uniquement de cette étude  en ignorant l'ensemble des recherches et évidences établies auparavant.
 
www.thelancet.com Vol 377 May 14, 2011

Les protéines pour la musculation

protéine


Les protéines sont les nutriments plus important pour la musculation. Ce sont elles qui assurent le fonctionnement de toutes les fonctions de l'organisme. Pour les pratiquants de la musculation, elles vous permettront d'avoir de plus gros muscles à condition bien sûr, de suivre un entraînement adapté, d'avoir une alimentation saine et une récupération suffisante. Pour tout savoir sur cette substance vitale pour tout bodybuilder, lisez cet article.

Les bonnes proportions

Protéine

Pour chaque repas, choisissez un aliment protéiné parmi les suivants :
  • 2 oeufs plus 6 blanc d'oeufs
  • Boîte de thon
  • 140 g de blanc de poulet
  • 140 g de poisson ou de boeuf maigre
  • 100 g de fromage blanc
  • 50 g de protéine en poudre
Des chiffres pour vous aider : une personne de 75 kg devra viser 30-35 g de protéines par repas, soit 165 g pour la journée.

Glucides

Pour chaque repas, choisissez 2-3 aliments parmi les suivants :
  • 2 tranches de pain
  • 1 bol moyen de flocon d'avoine
  • 100 g de riz
  • 1 pomme de terre ou patate douce moyenne
  • 1 petit pain moyen
  • 100 g de maïs
  • 36 cl de jus d'orange
  • 1/2 litre de lait
Des chiffres pour vous aider: le même pratiquant de 75 kg visera environ 99 g de glucides par repas. Si vous ne prenez pas de masse, augmenter votre apport en sucres.

Fruits et légumes

mangez-en un ou deux à chaque repas, mais ne vous bourrez pas de légumes faiblement caloriques. Les fruits en général ainsi que les féculent (comme les petits pois et le maïs) apportent plus de glucides que les légumes comme les épinards et la laitue. Les fruits secs sont un concentré de sucres. Les jus de fruits permettent d'augmenter facilement l'apport glucidique. Chaque jour, mangez des fruits et plusieurs légumes, comme ceux qui figurent ci-dessous :
Riches en sucres : pomme, orange, banane, raisins, carottes, petits poids, maïs.
Moins riche en sucre : brocoli, épinards, chou, tomates, haricots vers, chou-fleur, asperges.

Huiles et graisse

Consommez sans hésiter des lipides bénéfiques, comme l'huile d'olive, les fruits à coque et les huiles présentes dans le poisson. Minimisez votre apport de graisses saturées et d'acides gras trans, néfastes pour la santé. Sans abuser de l'huile d'olive, pensez à en ajouter une cuillère à soupe à vos salades ou à prendre une grosse poignée de fruits à coque comme en-cas. Un petit supplément de lipide peut faire pencher la balance vers la prise de masse. Voici quelques exemples de bonnes graisses : huile d'olive, huile de pépin de raisin, huile de colza, huile de lin, olives, avocat, cacahuètes, beurre de cacahuètes, noix, amandes.

Plan alimentaire pour la prise de masse

DIMANCHE GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
2 oeufs entiers plus 6 blancs, brouillés 3 33
150 g de flocon d'avoine cuits 38 9
1 banane 27 1
24 cl de jus d'orange 26 1,5

REPAS 2    
5 tranches de blanc de dinde 0 23
1 petit pain complet 38 7,5
100 g de yaourt allégé 42 11
1 pomme 21 0

REPAS 3    
350 g de chili con carne 31 25
Pomme au four 73 7

REPAS 4    
170 g de saumon 0 37
200 g de riz 89 8

REPAS 5    
115 g de boeuf haché 5% 0 28
1 pomme de terre 45 4
100 g de carottes 16 2
50 g de glace 22 0

^

LUNDI
  GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
4 tranches de pain complet 56 10
1 oeuf entier plus 4 blancs, brouillés 1,5 20
2 tranches de cheddar allégé 1 12
50 g de raisin 14 0
2 c. à soupe de confiture 26 0

REPAS 2    
115 g de poulet 0 30
2 c. à soupe de mayonnaise allégée 4 0
2 tortillas à la farine 36 4,5
Salade verte avec vinaigrette allégée 12 2
1 pomme 21 0

REPAS 3    
1 sandwish au poulet 38 24
1 petit pain complet 14,5 2,5
1 orange 16 1,5

REPAS 4    
100 g de pâtes cuites 40 6,6
100 g de sauce pour pâtes 22 2,5
115 g de bleuf haché 5 % 0 28
100 g de petit pois 22 8

REPAS 5    
100 g de fromage blanc allégé 8 31
100 g d'ananas 36 1
1 muffin allégé 36 3

^

MARDI
  GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
2 tartelettes 79 5
50 g de whey + eau 0 32
1 banane 27 1

REPAS 2    
1 boîte de thon 0 36
2 c. à soupe de mayonnaise allégée 4 0
2 tranches de pain complet 28 5
100 g de glace 45 1

REPAS 3    
100 g de blanc de poulet 0 31
1 grosse pomme de terre au four 63 7
100 g de brocoli 8 5

REPAS 4    
2 tranches de pizza au fromage 40 16
Salade verte avec vignaigrette allégée 12 2

REPAS 5    
2 tranches de pain complet 28 5
2 tranches de cheddar allégé 1 12
2 tranches de rôti de boeuf 2 10
Laitue et tranches de tomates 8 1
Moutarde 0 0
24 cl de lait demi-écrémé 12 8
4 biscuits aux figues 44 2

^

MERCREDI
  GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
1 oeuf entier plus 4 blancs, brouillés 1,5 20
3 crêpes 39 5
24 cl de jus d'orange 26 1,5
3 c. à soupe de confiture 39 0

REPAS 2    
50 g de fromage blanc allégé 4 15
2 c. à soupe de miel 34 0
100 g de cocktail de fruits sans sucre 26 0

REPAS 3    
Sandwich Mac Chicken (Mac do) 43 21
Milk shake vanille 47 7

REPAS 4    
48 cl de lait demi-écrémé 24 16
50 g de whey 0 32
4 biscuits salés (57 g) 43 4
1 banane 27 1

REPAS 5    
115 g d'espadon 0 29
2 ignames moyens 55 4
100 g de légumes divers 23 5

^

JEUDI
  GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
200 g de céréales 54 7
50 g de whey 0 32
24 cl de jus d'orange 26 1,5

REPAS 2    
Boulette de viande 53 24
100 g de légume divers 23 5
100 g de cocktail de fruits sans sucre 26 0

REPAS 3    
1 boîte de raviolis au boeuf 64 15
24 cl de lait demi-écrémé 12 8

REPAS 4    
115 g de saumon 0 24
1 grosse pomme de terre 63 7
100 g de maïs 41 5

REPAS 5    
1 oeuf entier plus 4 blancs, brouillés 1,5 20
2 tranches de cheddar allégé 1 12
1 muffin avec 2 c. à soupe de confiture 52,5 5,5
1 pomme 21 0
24 cl de lait demi-écrémé 12 8

^

VENDREDI
  GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
150 g de flocons d'avoine cuit 38 9
25 g de raisins secs 32 1
50 g de whey 0 32

REPAS 2    
115 g de boeuf haché 5 % 0 28
200 g de riz blanc 89 8
12 cl de sauce salsa 6,5 1,5
50 g de carottes 8 1

REPAS 3    
Salade César au poulet 8 33
Pomme de terre au four nature 65 8
24 cl de jus de fruits 29 0

REPAS 4    
115 g de cuisse de poulet sans peau 0 30
100 g de riz blanc 44 4
100 g de petit pois 22 8
3 c.à soupe de sauce tériyaki 9 3

REPAS 5    
48 cl de lait demi-écrémé 24 16
25 g de caséine 0 25
100 g de sorbet 45 1
100 g de fraises 11 1

^

SAMEDI
  GLUCIDES (g) PROTÉINES (g)

REPAS 1    
2 oeufs entiers, brouillés 1 12
2 tranches de cheddar allégé 1 12
1 petit pain complet 38 7,5
2 c. à soupe de confiture 26 0
24 cl de jus d'orange 26 1,5

REPAS 2    
200 g de tortellinis au fromage 100 8

REPAS 3    
100 g de blanc de poulet 0 31
1 igname 22,5 2
50 g de brocoli 4 2
100 g de cocktail de fruit 26 0

REPAS 4    
50 g de whey 0 32
1 banane 27 1
100 g de sorbet 45 1
2 c. à soupe de miel 34 0

REPAS 5    
Sandwich au steak et au fromage 46 24
24 cl de lait demi-écrémé 12 8
1 muffin 36 3
^

(mauvaise) stratégie de la destruction

AVERTISSEMENT : la rédaction de cet article a été motivée par le développement de rumeurs au sujet d'un article présenté sur le blog récemment. Cette mise au point ne concerne que les internautes habitués à surfer sur divers sites de musculation et qui m'ont donc posé des questions tout à fait légitimes. Si vous ne savez rien de ces rumeurs, si vous faites partie de ces pratiquants de la Méthode qui ne fréquentent que ce blog et/ou musculaction.com, vous pouvez passer votre chemin, car vous allez seulement perdre votre temps en vous noyant dans ces guerres commerciales infinies, qui ont pour objectif principal la destruction ou l'assimilation de mon travail d'enseignant.

J'ai récemment publié un article que j'ai intitulé, non sans humour, « Méthode Lafay, N°1 en Afrique », où j'assimilais sommairement les quelques jours de présence de la Méthode dans la Fnac du Morocco Mall à l'ensemble de mes ventes en Afrique depuis des années. Bien sûr, les ventes de la Méthode en Afrique ne se réduisent pas à la seule (et toute nouvelle) Fnac du Maroc. Car cette Fnac est ouverte depuis peu; et c'est bien cela qui était l'évènement : la Méthode était fort bien présentée dans le tout nouveau et plus grand centre commercial d'Afrique, le Morocco Mall.

Je présentais une photo de mes livres prise par un pratiquant dans cette Fnac marocaine. Or, certains ont immédiatement claironné que cette photo était fausse. Des rumeurs insultantes ont circulé, fortement appuyées par des personnes qui faisaient mine de poser la question de l'authenticité de la photo, mais qui avaient déjà apporté la réponse.
Etant encore une fois traité d'escroc et de menteur, j'ai décidé de répondre aux questions légitimes des internautes honnêtes, tout en apportant (en cadeau) un éclairage appuyé et vraiment fort lumineux sur les coulisses de ces petites misères que l'on me fait continuellement.

Si vous êtes arrivé jusqu'ici, alors ne loupez pas la suite, car cela va devenir progressivement de plus en plus intéressant.

J'ai contacté l'auteur de cette photo, qui a été tout d'abord publiée par ses soins sur ma page facebook, avant de terminer sur le blog. C'est un futur médecin marocain qui, de ses propres dires, n'est jamais venu en Europe. Voici sa réponse :

"Bonjour, je m'appelle Ismaïl Zine-eddine et je vis au Maroc.
Le bruit court qu'Olivier Lafay a menti en disant qu'une photo de son livre avait été prise à la Fnac du Morocco Mall.
C'est moi qui ai transmis cette photo à Olivier Lafay et je peux je peux affirmer que c'est une pure calomnie ! La photo a été prise le samedi 21 Janvier 2012 a la FNAC de Casablanca du Morocco Mall parole de lafayen et de futur médecin au cas où l'on ne me croirait pas sur parole, qu'ils aillent voire au Morocco Mall si le livre y est; et le service de localisation de mon portable l'affirme sur la photo çi-dessous.

Concernant le coup de coeur du vendeur "Fnac d'Amiens" qui y apparaît, ce n'est en faite qu'une bourde de la Fnac vu que c'est la 1ère Fnac en Afrique et, par manque de temps avant l'ouverture, ils ont tout repris depuis une Fnac lambda en l’occurrence celle d'Amiens en France avec ces bouquins et étiquettes aussi... C'est une erreur de la Fnac de n'avoir pas modifié ça, ce qui a induit beaucoup de problèmes malheureusement; et je m'attriste de l'acharnement fait sur Olivier sur la base de cette photo.
C'est vraiment navrant ce genre de polémique, j'ai juste voulu partager ma joie en la trouvant ici, jamais j'aurais cru qu'il y aurait autant de répercussions...
p.s: je ne suis jamais allez en Europe, de toute façon demandez moi de scanner mon passeport tant que vous y êtes !"


J'ajouterais ceci au témoignage d'Ismaïl : la Fnac n'a pas fait de bourde. Il est coutumier de voir dans une Fnac des avis émis par des vendeurs d'une autre Fnac.
Ces propos sont assez faciles à vérifier, puisqu'il vous suffit de vous rendre dans une FNAC et de demander à un vendeur. De même, il est aisé de remonter à la source et de savoir si la Fnac du Maroc a mis mes livres en rayon, ou ne l'a pas fait...

Certains parmi les lecteurs de ce blog vont penser, avec raison, que je n'ai pas à m'inquiéter de l'impact de telles rumeurs, qui n'ont jamais, en huit ans, affecté négativement mes ventes. Et, sur ce point, ils ont raison. Il ne s'agit donc pas de mes ventes de livres, mais bien plutôt de rétablir une fois de temps en temps la vérité. Le mot « dignité » a un sens, et pour moi une importance...
La suite de cet article va vous montrer, par contre, et même vous démontrer que, s'il ne s'agit pas de commerce pour moi (en la situation présente) il ne s'agit vraiment que de ça pour d'autres personnes.
Je vais donc tirer le rideau qui montre les coulisses de la « grande guerre », celle qui amène, entre autres, à la fabrication de telles rumeurs sur mon compte.

Les internautes qui fréquentent les sites spécialisés en musculation peuvent voir que l'on me tire dessus à boulets rouges, quotidiennement. Cela est fait sur des sites professionnels, par des professionnels, ou totalement encadré et encouragé par des professionnels. Il s'agit de comprendre que l'on ne passerait pas autant de temps et d'énergie sur ma petite personne si l'enjeu à me combattre n'était pas d'importance.

Je ne suis guère motivé pour insulter ou dénigrer des gens, qu'ils soient administrateurs de site ou auteurs de livres de musculation. Tout simplement parce que je n'ai absolument aucun besoin de faire le buzz, aucun besoin de me faire mousser en dénigrant une personne ou une autre. Et vous allez en avoir la preuve chiffrée bientôt, dans les lignes qui suivent...
Alors accrochez-vous bien, cette lecture vaut le détour, elle vaut bien le temps qu'elle prend.

Sur les 50.000 messages que j'ai postés sur le net depuis 2004, on en trouve peut-être une cinquantaine (soit 0,1%) qui prennent plus ou moins à parti certains de ces professionnels de la musculation, et cela se comprend aisément si on remet ces messages dans leur contexte. Il m'est arrivé de répondre, de manière épidermique, à des provocations et insultes quotidiennes. Toutes ces actions délibérées contre moi, ayant provoqué mes (rares) réactions, ont été enregistrées et se trouvent chez mon éditeur, chez mon avocat et chez divers pratiquants. Certains de ces professionnels profitent de la "disparition" de leurs interventions sur des forums amis, ou sur leur propre site (ben voyons!) pour essayer de donner l'impression que je suis l'agresseur.
Il faut quand même que le lecteur se demande : «  à qui profite donc le crime? »

Je vais donc lever le rideau...
Les chiffres que vous allez découvrir bientôt ne sont pas exposés dans un but promotionnel. Les ventes de la méthode se font majoritairement par le bouche à oreille. Ce blog est donc prioritairement un support pour ceux qui ont déjà la méthode. Il s'agit pour moi non de vendre, mais d'expliquer.
Je vais, grâce à ces chiffres éclairer les enjeux des multiples assauts menés contre moi...

Mi-janvier, et par le plus grand des hasards, le VRP d'une maison d'édition concurrente d'Amphora m'a spontanément transmis des chiffres que j'aurais pu deviner, ou avoir directement par mon éditeur, mais auxquels je ne m'étais pas du tout intéressé jusqu'ici.
Les statistiques que je vous transmets ci-dessous peuvent être vérifiées de manière empirique en demandant simplement au vendeur d'un rayon Fnac. Mes détracteurs auraient donc tort de les nier, car n'importe qui peut se renseigner à leur sujet...
Ces chiffres disent que je représente 60 % du « marché », avec seulement quatre livres publiés en huit ans. Les 40 % qui restent sont partagés entre plus de 20 auteurs et représentent environ une cinquantaine d'ouvrages.

Je répète pour que cela soit bien clair :
60% du "marché" = Olivier Lafay avec 4 livres.
40% du "marché" = plus de 20 auteurs avec 50 livres.

Ces chiffres que j'ai obtenu tout récemment, et de manière imprévue, confirment ce que j'avais annoncé sur le blog sur la base de chiffres officiels : la Méthode Lafay est n°1 des ventes depuis longtemps et il n'y a aucun autre livre de musculation dans le TOP 50 des ventes de livres de sport. Ce qui pourrait peut-être aider à comprendre certaines attitudes d'auteurs fort malintentionnés à mon égard...

Ceci explique cela, me direz-vous.
Oui, ceci explique cela...
Ce ne sont évidemment pas ceux qui représentent les 40 % restants qui vont vous expliquer que les attaques récurrentes menées contre moi sont menées uniquement dans le but de m'éliminer de ce « marché » qu'ils voudraient bien s'approprier...

Ceux qui s'en prennent à moi ne vont certainement pas avouer publiquement que leurs motivations sont bien moins nobles que les raisons qu'ils donnent aux internautes...

Lorsque j'ai sorti la méthode en 2004, j'ai séduit un public qui, pour sa grande part, s'intéressait de très loin à la musculation, ou ne s'y intéressait pas. Il ne s'agissait pas d'un « marché » pour moi. Tous ces gens étaient « hors–marché » car ils ne trouvaient pas dans la musculation traditionnelle de quoi les satisfaire sur le moyen et long terme.
En achetant mes ouvrages, ils ont alors provoqué, très logiquement, une « extension du marché de la musculation ».
Autrement dit, pour les tenants de la musculation traditionnelle, j'ai considérablement agrandi le « marché »... Mon public est devenu un "marché".
Et c'est cela qui est l'enjeu de toutes les guerres présentes, passées et à venir, toutes ces guerres qui me sont faites depuis que la méthode a prouvé sa viabilité, non seulement en termes d'efficacité, en termes de transformation corporelle, mais aussi en termes commerciaux.
Plus clairement : je représente 60 % d'un « marché » qui est considérablement plus grand que celui qui existait avant la publication de la méthode.
À travers donc toutes ces agressions, les attaques menées contre mon travail ou ma personne, les rumeurs persistantes, les détournements des faits, il y a la volonté unique de « récupérer un marché ». C'est un peu comme si en fait on me disait : « bon Olivier, c'est très bien, tu as agrandi le marché, tu as développé une clientèle que nous considérons désormais comme étant la nôtre, et donc maintenant, il faut que tu gicles ! Il faut que tu disparaisses, et que tu nous laisses ce marché que nous allons exploiter bien mieux que toi. »
Ce que l'on veut donc, c'est hâter ma disparition, afin de pouvoir prendre possession du « territoire ». Je suis un peu comme une forteresse qui serait assiégée en permanence et contre laquelle tous les coups seraient permis. Quand on observe les liens d'amitié des uns et des autres sur Facebook, quand on observe les soutiens des uns envers les autres, on voit bien que tous ces gens, qui sont normalement en situation de concurrence sauvage (entre eux), s'unissent malgré tout pour faire front commun contre moi. C'est qu'ils considèrent que la mine d'or à exploiter, s'ils réussissent à m'exploser la tête, vaut bien d'oublier quelques temps leurs dissensions habituelles.

Le public que j'ai séduit représente un « marché » que voudraient s'approprier des auteurs de livres de musculation aussi bien que des administrateurs de site, car pouvoir disposer librement de mon savoir-faire sans me rendre aucun compte permettrait à ces sites d'engranger de confortables revenus publicitaires, et d'autres revenus tirés de la vente de suppléments alimentaires et divers matériels de musculation... N'oublions pas que musculaction.com avait 231 membres quand je suis arrivé en 2005 et qu'il est le plus gros site francophone de musculation actuellement avec plus de 36.000 membres, avec 80% des échanges consacrés à la Méthode Lafay. De quoi en faire baver certains, de quoi surtout les énerver.

Je pense avoir clairement décrit la situation. Donc, maintenant, quand vous verrez sur un site ou sur facebook des propos fort peu sympathiques tenus contre moi, des propos qui disent directement ou indirectement que les dips c'est dangereux, que la Méthode Lafay est dangereuse, que je ne fais pas partie des auteurs « importants », etc, vous saurez...
Vous serez à même de vous dire : "quelles vessies veut-on me faire prendre pour des lanternes?"

Un auteur qui représente 60% du marché avec seulement quatre livres, sans campagne médiatique, et avec une vision très différente de celle de la musculation traditionnelle, ça dérange ET ça fait envie...

L'attitude de tous ces gens est un échec parce qu'ils n'ont pas compris l'enjeu actuel. Si le succès de la méthode s'est construit par le bouche-à-oreille, qu'il s'est imposé naturellement, c'est qu'il correspond à une évolution des mentalités; et donc de la vision qu'ont les gens de la musculation. La situation, pour tous ces marchands envieux et bagarreurs est fort simple : soit ils font évoluer leur vision de la musculation de manière à ce qu'elle rejoigne la mienne, et dans ce cas-là ils seront entendus par la population qui s'intéresse à la méthode, soit ils continuent à se radicaliser comme ils le font et ils n'ont alors aucune chance de mettre la main sur un « marché » qui ne veut pas de leur mentalité ET de leur approche de la musculation.

Comment tout cela va-t-il se terminer ? Je pense que cela se va se terminer comme le processus conduit par la médecine officielle contre l'Ostéopathie, en France pendant des années. A force de procès et de milliers de témoignages de patients très satisfaits, l'ostéopathie s'est imposée encore plus largement, avec une reconnaissance juridique et étatique.
Mes adversaires ne comprennent pas qu'il y a des centaines de milliers de gens qui ont acheté mes livres, qu'il y a des dizaines de milliers de gens qui me suivent régulièrement. Et qui apprécient mon travail.
Les attaques contre moi, la diffamation permanente, vont avoir pour effet principal que nous allons tous nous retrouver dans un tribunal pour mettre tout cela au clair. Et je pourrais, comme les ostéopathes en leur temps, fournir des milliers de témoignages de gens satisfaits de la méthode, de tous les sports, de tous les niveaux, de tous les métiers. Ce sera, très certainement, un événement national qui aura une résonance extrêmement forte et qui imposera définitivement la méthode auprès d'un public encore plus large.
Qu'est-ce que je veux dire par là ?
Je veux dire que, lorsqu'une conception s'impose naturellement auprès d'un public très large, dans une démocratie, il est vain de vouloir la combattre, de vouloir l'anéantir. Tous ces gens qui s'en prennent à moi, vont perdre, non pas parce qu'ils s'en prennent à moi, mais essentiellement parce qu'ils s'en prennent au public de la méthode...
Ils ne pourront pas museler ma personne et ils ne pourront pas museler le public de la méthode, ou le faire changer pour qu'il devienne leur public. Le public a changé, ses goûts ont changé, et il attend désormais autre chose de la musculation. L'erreur est donc de se radicaliser. A terme, il y aura des coach Lafay et des espaces dédiés à la Méthode. Il y aura des alliances qui seront faites avec des gens qui auront compris ce que la méthode a apporté de fondamentalement différent.

Lorsqu'une conception s'impose naturellement auprès d'un public très large, dans une démocratie, il est vain de vouloir la combattre, de vouloir l'anéantir. Il faut savoir évoluer avec elle, et non se braquer contre elle .

mercredi 7 mars 2012

Honey & Propolis — Thanks, the Bees!

Honey
Almost 900 years BC, in the medical treatises of the Ancient Egypt have been fixed the first messages about the useful properties of the honey.

The Honey — A Lot Of Vitamins & Minerals

The fact that use of 100 gm of honey provide to the person the vitamins and all necessary minerals for an active life for a day. According to a health information the fundamental components of the honey improve digestive processes. Also the honey possesses bactericidal, antibacterial and anti-inflammatory actions, it apply at treatment of various diseases.
BeeMany sorts of honey are known, and each of them possesses the useful properties. How to define the most useful?
The aroma of honey depends on the substances containing in flower plants. At all kinds of honey very sweet taste, but at the tobacco and the chestnut — a bit bitterish.
It's impossible to allocate the most useful kind of honey. Everyone has the advantages. To patients with the syndromes of anemia will be help any honey from meadow, and the honey received from gathering on a mellifluous acacia will help improve blood circulation and makes active digestive processes.
A modern scientists well study salutary abilities of honey. At preventive actions it's necessary correctly to choose a dosage of the honey. Anyhow, treatment by honey is the non-conventional therapy, and use the honey in a combination with other medical products.
Despite existing contra-indications to the honey use, they is insignificant are small in comparison with conclusive advantage of the honey. Constantly using honey, it's possible to raise essentially immunity and firmness of an organism to infections and to prolong your healthy life.
Also an excellent bee product — the propolis. The word of «propolis» occurs from the Greek «propolis» — to cover, close up. Really, other name of the propolis — the bee's glue.

By Means of the Propolis are Treated:

  1. The diseases of respiratory ways.
  2. The vascular diseases.
  3. The liver illnesses.
  4. The skin diseases.
  5. The stomatologic diseases.
  6. The gynecologic inflammatory diseases.
  7. The surgical illnesses.
  8. The eye illnesses.
  9. The infringements of nervous system.
  10. The hair problems.
PropolisIn the house conditions the propolis often apply at various diseases, such as: a grazes, a quinsy, a bronchitis, a gastritis aggravation, stomach ulcer and illnesses of intestines. This healthy eating — one of components of healthy life.
But it's necessary to remember that uncontrolled application of the propolis is frequently fraught with complications of the allergic character, therefore before the propolis will be used — start up the consultation with the personal doctor.